2022/10/1
今月（2022年10月）のオンラインヨガレッスン
オンラインヨガレッスンについて 朝晩も凌ぎやすく、秋らしさを感じるようになりましたね。 夏から秋になり、温度変化もみられるようになり、身体も暑さから寒さに合わせて行ける身体に調整していく必要があります。 夏バテから秋バテもおこる時期になります。 日が暮れるのが早くなり、眠気や、何をするにもおっくうで集中できないなどの体調変化を感じやすくなります。 それは日照量の不足とも関係しているといわれています。 このような時期は、 秋の味覚旬のものを味わい免疫力をあげる、体を ...
2022/9/30
今月（2022年10月）の産後回復ヨガサークル
産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。 産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。 産後2ヶ月から6ヶ月の方を対象に、毎週水曜日9:00〜10:00の月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。 産後回復ヨガサークル 開催概要 【日 時】毎週水曜日9:00〜10 ...
2022/8/30
今月（2022年9月）のオンラインヨガレッスン
オンラインヨガレッスンについて 処暑を境に、日中はまだ猛暑が続きますが、 少しずつ朝晩には涼しい風も感じられるようになってきましたね。 今年も夏が過ぎ、早いもので秋。 秋は食欲も増し、食べ物も美味しい季節ですね。 我が家でもプランターで野菜やハーブを育てていますが、なんとか夏の暑さを乗り切ってくれたので、秋から冬にぐんと成長してくれるように、引き続きお世話したいと思います。 今月9月のレッスンは、開始のお時間を21:30〜22:30にしております。 秋の夜長、ゆっ ...
2022/8/30
今月（2022年9月）の産後回復ヨガサークル
産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。 産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。 産後2ヶ月から6ヶ月の方を対象に、毎週水曜日9:00〜10:00の月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。 産後回復ヨガサークル 開催概要 【日 時】毎週水曜日9:00〜10 ...
2022/7/30
今月（2022年8月）のオンラインヨガレッスン
オンラインヨガレッスンについて 旧暦では8月は秋のはじまりですが、 連日猛暑が続き、暑さ真っ盛りですよね。 体調は整っていますか？ 先月もオンラインヨガの内容がさらに充実してしっかり動けた、身体が改善したなどのお声をいただき、そのお言葉がうれしく元気100倍、励みになっております。 継続は力なり、身体は正直です。 積極的に自分メンテナンスの時間を作ってください。 日中の暑さ疲れも、ぜひその日のうちにリセットしてくださいね。 疲れたら休む、食事に気をつ ...
2022/7/30
今月（2022年8月）の産後回復ヨガサークル
産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。 産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。 産後2ヶ月から6ヶ月の方を対象に、毎週水曜日9:00〜10:00の月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。 産後回復ヨガサークル 開催概要 【日 時】毎週水曜日9:00〜10 ...
2022/6/30
今月（2022年7月）のオンラインヨガレッスン
オンラインヨガレッスンについて いつもオンラインヨガにご参加くださっている方、お久しぶりの方、今回はじめてこちらを読まれて参加をお考えの方、みなさんありがとうございます。 今年はいつもより早い梅雨明けになり、7月いよいよ夏も本番、今年の夏は猛暑となりそうですね。 七夕や夏祭りなど夏らしい行事もようやく少しづつ開催が決まり、解放された夏を肌で感じることができるかなと期待しています。 自宅のプランター栽培のハーブや野菜も暑さに負けず元気に育っていて、収穫を楽しんでいます。 夏野菜も ...
2022/6/30
今月（2022年7月）の産後回復ヨガサークル
産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。 産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。 産後2ヶ月から6ヶ月の方を対象に、毎週水曜日9:00〜10:00の月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。 産後回復ヨガサークル 開催概要 【日 時】毎週水曜日9:00〜10 ...
2022/5/31
今月（2022年6月）のオンラインヨガレッスン
オンラインヨガレッスンについて 全国的に梅雨時期に入る6月。 雨が続くとなんとなく身体が重く感じたり、やる気がでなかったり、だるさを感じることはありませんか？ それには理由があります。 気圧の変化による頭痛や、肩こり、眠気や、身体に余分な水分がたまり、むくみを感じたり、重く感じたり、消化器系の働きもにぶきなとスッキリしない状態が続きやすい梅雨時期の身体です。 そんなときはヨガで自律神経を調整して、呼吸を整えましょう。 久しぶりに動くかたは、頑張りすぎずゆっくりと体をほぐすように ...
2022/5/31
今月（2022年6月）の産後回復ヨガサークル
産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。 産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。 産後2ヶ月から6ヶ月の方を対象に、毎週水曜日9:00〜10:00の月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。 産後回復ヨガサークル 開催概要 【日 時】毎週水曜日9:00〜10 ...