RRRoomブログ

ストレス解消メニュー

おはようございます。

 

福岡のローフード・ロースイーツ・ヨガ教室RRRoom(ルーム)の中原利佳です。

 

月のテーマに合わせて、スピルリナLABにてレシピをcookpadで公開しています。

 

今月のテーマはストレス解消メニュー。

コロナ禍さまざまなストレスがかかっている日々、レシピメニューで、ストレス解消に役立てていただけたらうれしいです。

 

忙しいときでもささっーと作れる鶏のせせりとスピルリナの丼ものを作りました✨
(raw メニューではありませんー)

 

植物性食品でも充分にタンパク質は補給できますが✨カラダの声を聴いて、食べたいものも食べて、ストレス溜めずに、心と身体に栄養補給しています〜☘️

 

簡単に作れてボリュームもあり、ストレス対策にもオススメですー。

 

【スピルリナLAB ごはん】
カリフォルニア産 DICスピルリナパウダー使用

・レシピ名:超簡単スピせせり丼
・レシピ考案者:中原 利佳研究員
@rrroomrawfoodyoga(特性:ごはん研究者)

 

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詳しいレシピはcookpadで!
【クックパッド スピルリナLAB】で検索!

https://cookpad.com/recipe/6731412

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スピルリナLABは「DICスピルリナを楽しく研究しましょう!」のテーマで、料理家 安藤千英先生 @rawfoodhaccolab の「&LAB」の研究生と共に活動する企画です。

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