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ローフード入門レッスン後半戦

福岡のローフード・ロースイーツ・ヨガ教室RRRoom(ルーム)の中原利佳です。
 
先日のローフードレッスンの後半メニューです🥗

 

・ピリ辛マリネのトマトカップ

 

・塩麹キャロットラペ
→かんたんでおいしいと一番人気でした🥕

 

・冷凍キャベツのおひたし

 

・白菜とスプラウトのトスサラダ

 

・ココナッツ苺プディング
@dic_spirulina
→リナブルーでブルーのプルプルココナッツプリン🍮に。
いくらでも食べられるおいしさ🍓

 

・rawアジアントマトカレー🍛
→ベースとなるのはトマト味噌ですが、今回はみんなパクチー好きなので、ベースにもパクチー、タイで買ってきたスパイスも加えて、めちゃくちゃおいしく仕上がりました🍛

 

さまざまな手作りドレッシングを作り、そこからアレンジメニューができます。

 

1つのドレッシングからメニューが広がるのは助かる〜とご参加のおふたりからも大好評でした✨

 

写真の時は外しましたが、フェイスシールド、マスク着用、終日換気、空気清浄機、消毒…できる限りの対策をして、本日も愛情込めて❤️レッスンさせていただきます✨

 

ご希望の日時、内容はお問い合わせください😊
ご希望に合わせて開催いたします

 

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