福岡のローフード・ロースイーツ・ヨガ教室RRRoom（ルーム）の中原利佳です。
先日のローフードレッスンの後半メニューです
・ピリ辛マリネのトマトカップ
・塩麹キャロットラペ
→かんたんでおいしいと一番人気でした
・冷凍キャベツのおひたし
・白菜とスプラウトのトスサラダ
・ココナッツ苺プディング
@dic_spirulina
→リナブルーでブルーのプルプルココナッツプリンに。
に。いくらでも食べられるおいしさ
・rawアジアントマトカレー
→ベースとなるのはトマト味噌ですが、今回はみんなパクチー好きなので、ベースにもパクチー、タイで買ってきたスパイスも加えて、めちゃくちゃおいしく仕上がりました
さまざまな手作りドレッシングを作り、そこからアレンジメニューができます。
1つのドレッシングからメニューが広がるのは助かる〜とご参加のおふたりからも大好評でした
写真の時は外しましたが、フェイスシールド、マスク着用、終日換気、空気清浄機、消毒…できる限りの対策をして、本日も愛情込めてレッスンさせていただきます
レッスンさせていただきます
ご希望の日時、内容はお問い合わせください
ご希望に合わせて開催いたします