RRRoomブログ

今朝のデトックススムージー。   水菜、セロリ、レモン、りんご、洋梨 仕上げにクリーブオイル九州フレーバー 熊本グリーンレモンオイルをひとさじ🍋   良質のオリーブオイルはフレッシュなままでスプーン1杯(大さじ1杯まで)摂ることで美肌、腸の動きが活発になりお通じがよくなる、悪玉コレステロール値を下げるなどの効果が期待できると言われていますね。 スムージーに柑橘フレーバーオイルオススメです。 飲みやすくとてもおいしいですよ。 おいしく健康維持したいですよね。   ...

Merry Christmas 2024   クリスマスは定番のRawブッシュドノエル🥂 今年は一口タルトのプチツリーも添えて。   明日からは年末に向けてカウントダウン 今週からヨガレッスンも年内最後のレッスンになってきました。   今年も最後までよろしくお願いいたします。

11月のおとな遠足で @seirei.kinopi さんのところでさせていただいた陶芸体験の作品が届いた。   とっても素敵に焼き上がっている。 感動〜。 釉薬の塗り方で雰囲気が変わって行くそうだ。   この色合い、つやあり、なし好きだなぁ。 お料理をのせるのが楽しみになった。

今日はクリニックのマタニティヨガのあと 産後ヨガ対面レッスン12月開催しました🧘‍♀️   肩まわりと背面のほぐしをメインに、骨盤調整ヨガ＆バーレッスン行いました。 骨盤の傾きや動きのクセの確認と修正することで、 座り姿勢も最初と最後で目に見えて変化がわかりました。 ひと月ごとにぐんと成長している赤ちゃん同士のコミュニケーションがとてもかわいくて。 いろいろハプニングもありながらも優しく見守るママ。子育てがんばっているママたちみんなとても ...

今日は2024 Rawブッシュドノエルレッスン 開催いたしました🎄   おひとり1台づつ作成していただき 出来上がったノエルは丸ごとお持ち帰りです かわいいノエルが完成しました🎄 クリスマスデザートプレートをお作りして ブッシュドノエル＆デザートのご試食を していただきました プレートの抹茶ロールケーキとラズベリーロールケーキは @rawfoodlab_com レシピのもの作成いたしました。   途中お昼をはさんで 本日のまかないクリスマスプレートを召し ...

クリスマス特別レッスン開催しました。 90%ヴィーガン＆プラントベースの クリスマスメニュー。 砂糖、小麦粉、卵、乳製品不使用のメニューを作りました。 80%Raw foodです。   毎回恒例のリースサラダ。 ケール、ベビーリーフ、サニーレタスなどなど 10種類のお野菜のサラダです🥗 ご自分の好みのデザインで盛り付けを楽しんでいただきました。 【Menu】 クリスマススムージー 前菜のお野菜メニュー3種 リースサラダ ひょうたんかぼちゃのスープ サワラのポワレ ビーツパプリカソ ...

今日のおうち晩ごはん 明日のクリスマス料理レッスンのメニューを考えながら作ってみる。 サワラが安く手に入ったので メインはサワラのポワレ ソースはバルサミコと新漬けオリーブを使って作りました。 まいたけ、エリンギ、しめじ、しいたけ 4種のきのこ炊き込みごはん 舞茸とエリンギがいい！ 食感最高 ひょうたんかぼちゃのサラダ ひょうたんかぼちゃは @seirei.kinopi さんの畑のもの。シャキシャキおいしい。 千切りキャロットサラダはレモンとセロリのハーブドレッシングで和えました。 @kunisaki_q ...

ブリーチーズと柿のオードブル   甘い柿✖️ブリーチーズ レッドペッパーとシナモンを添えて 仕上げにクリーブオイルをかけて出来上がりです。 甘さとクリーミーさとスパイスを効かせました。 クリーブオイルをかけることで風味豊かになり お酒もすすみますよ🍾   クリーブオイル @kunisaki_qlive_garden @kunisaki_qlive_garden_kitchen

RRRoomクリスマス特別レッスン🎄のご案内です。   【ロースイーツ編】 Rawブッシュ・ド・ノエルレッスン 今年のクリスマスケーキは手作りのロースイーツ、Rawブッシュ・ド・ノエルにしませんか？ ご家族へ、自分へのご褒美、大切な方へのプレゼントにもオススメです。 小麦粉、卵、乳製品、砂糖不使用の焼かずにつくるスポンジに、rawチョコレートクリームを巻いて、さらにraw チョコレートクリームと専用の飾りでデコレーションした贅沢なブッシュ・ド・ノエル。 添加物なし、カラダも喜ぶ最 ...

ランチの時にいただいたハヤトウリスムージーがとてもおいしかった。 今朝はいただいたハヤトウリとレモンにラフランスも加えて、レモン以外は種も皮も丸ごといれてつくりました。   爽やかでめちゃくちゃおいしいな！😆 酵素たっぷりお野菜パワーを補給💪