RRRoomブログ

和風メニュー

おはようございます。

福岡のローフード・ロースイーツ・ヨガ教室RRRoom(ルーム)の中原利佳です。

 

先日のレッスンでのメニューをご紹介。

 

生のにんじんでつくるキャロットスープ


和風メニューでしたが、先日はお好みに合わせて和風のクリーム系にしました✨

材料、作り方はシンプル。

かんたんにできて、丸ごとの野菜の栄養を摂れるのがうれしいraw food🥕

 

「黒ごまバナナのデザート」


さりげなくやみつきになる黒ごまバナナのデザート。

ほうれん草の黒ごまおひたしも同じドレッシングで。

スーパーフードをちょい足しして仕上げます✨

 

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【7/2&7/9開催】はじめてのローフード講座(キッチンヒーラー基礎アレンジ講座)

【日 時】
1回目)7月2日(金)14:00〜17:00
2回目)7月9日(金)14:00〜17:00

【お申し込みはこちら】
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【日 時】
1回目)7月4日(日)14:00〜17:00
2回目)7月11日(日)14:00〜17:00

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