おはようございます。
福岡のローフード・ロースイーツ・ヨガ教室RRRoom（ルーム）の中原利佳です。
先日のレッスンでのメニューをご紹介。
生のにんじんでつくるキャロットスープ
和風メニューでしたが、先日はお好みに合わせて和風のクリーム系にしました✨
材料、作り方はシンプル。
かんたんにできて、丸ごとの野菜の栄養を摂れるのがうれしいraw food🥕
「黒ごまバナナのデザート」
さりげなくやみつきになる黒ごまバナナのデザート。
ほうれん草の黒ごまおひたしも同じドレッシングで。
スーパーフードをちょい足しして仕上げます✨
↓↓受講者様募集しております。↓↓
【7/2＆7/9開催】はじめてのローフード講座(キッチンヒーラー基礎アレンジ講座)
【日 時】
1回目）7月2日(金)14:00〜17:00
2回目）7月9日(金)14:00〜17:00
【お申し込みはこちら】
https://rrroom.info/info/kitchenhealer_0702
【7/4＆7/11開催】和食キッチンヒーラー講座
【日 時】
1回目）7月4日(日)14:00〜17:00
2回目）7月11日(日)14:00〜17:00
【お申し込みはこちら】
https://rrroom.info/info/wasyokukitchenhealer_0704