福岡のローフード・ロースイーツ・ヨガ教室RRRoom（ルーム）の中原利佳です。
今日の1日集中のローフードビギナーレッスン
3時間ずつ2日に分けてご参加も可能です
まずは本日の前半5品から
・アボカドユッケ風海苔巻き
こちらは特製タレにアボカドを混ぜて海苔巻きのペーストにしています
・rawほうれん草の黒ごま和え
・和風キャロットジンジャースープ
今日は特に冷えた一日だったのでバイタ
ミックスで少し温かいスープに。^_^_^
でも48度は超えません
・ズッキーニの柚子スピ和風パスタ
@dic_spirulina
・クコとクルミのスィーティー黒ごまバナナ
手作り黒ごまドレッシングを活用して和風スイーツも
クコの実が大きいー！とご参加の方も大絶賛。
本当に大粒で、肉厚でとても良質なクコの実です
@gojiberriesprincess
アーティフィシャルフラワー
@ateliersoleil.minori
好みにあわせて、いろいろアレンジできるように作って頂いたアレンジの数々お気に入りです
お気に入りです