RRRoomブログ

今日のスムージー

こんにちは。

福岡のローフード・ロースイーツ・ヨガ教室RRRoom(ルーム)の中原利佳です🍎

今日のスムージー☀️

材 料

・不知火
・りんご
・バナナ
・小松菜
・スピルリナ

・水 50~100ml
(水分はお好きな濃度にあわせて調整してください。)

・いちご
・ビーポーレン
・ゴジベリー

作り方

①不知火は皮をむく。りんごは良く洗い芯をとる。
②バナナは皮をむき、小松菜は洗い、それぞれ3センチくらいに切る。
③ミキサーに水と②を入れ攪拌する。コップに注ぐ。
④ミキサーに①を入れ攪拌する。上にそっと注ぐ
⑤トッピングしてできあがり。

 

今日は不知火という柑橘使いました。
すごく甘くて果汁がたっぷりでジューシー。
そのまま食べてもおいしいですが、今日は上の層にりんごと合わせて使いました。

 

朝や空腹の時にゆっくり噛んで味わって飲んでくださいね。

 

 

© 2021 RRRoom(ルーム) |福岡のローフード・ロースイーツ・ヨガ教室