中原 利佳(RRRoom 代表)

オンラインヨガレッスンについて 風の冷たさはまだ感じますが、草花が芽吹き、春の声が聞こえてくる季節になりましたね。   まだまだコロナ禍の心配も続いていますが、デトックスにも最適な季節、ご自宅で不安なくヨガをして 身体を整え、健康を維持していただきたいと思っております。 今月からの重要な変更点がいくつかございますので、必ずお目をお通しください。   ＊途中の接続の繋ぎ直しがなくなり、よりスムーズにレッスンを受けていただけるようになりました。 よりレッスンに集中できるようになり、お時間も ...

ロースイーツキッチンヒーラー(1日集中講座)のお知らせです。   はじめてでも失敗なし。 ギルドフリー、グルテンフリー、糖質制限をテーマにした安心安全なおやつ、かんたんに作れるロースイーツを10種類作ります。 白砂糖、グルテン、乳製品の心身への影響についても学ぶことができ、食習慣の見直しのきっかけになります。   今回は1日間で開催、集中して学んでいただけます。   学べるレシピ ・ローヨーグルトバーク ・アボカドヨーグルトパフェ ・チョコレートケーキ＆ムース ・ブルーベリー ...

食・音・動の力！カラフル・パワフル・ミラクルWSのご案内です。 グローバル10days期間中に開催いたします。   食・音・動の力！カラフル・パワフル・ミラクルWS 多様性をテーマに、カラフルな野菜や果物の色、ファイトケミカルを活かしたローフード作り、吹き絵指導者によるランチョンマットのレクチャー、子供もオトナもウキウキかんたんかわいいデコスムージー作り、クリスタルボウル奏者による生演奏とヨガのコラボ・・・ 3人の個性が光るパワフルWSはあなたに、あなたのご家族に、こども等にミラクルを起こす！か ...

ロースイーツキッチンヒーラー講座のお知らせです。   はじめてでも失敗なし。 ギルドフリー、グルテンフリー、糖質制限をテーマにした安心安全なおやつ、かんたんに作れるロースイーツを10種類作ります。 白砂糖、グルテン、乳製品の心身への影響についても学ぶことができ、食習慣の見直しのきっかけになります。   今回は2日間で開催、ゆっくり学んでいただけます。   学べるレシピ [1日目] ・ローヨーグルトバーク ・アボカドヨーグルトパフェ ・チョコレートケーキ＆ムース ・ヒーリングボ ...

今朝のホットヨガ🧘🏻‍♀️   ヨガピス渡辺通り @yogapis_watanabedori   だんだんと仕事納め。 良いお年をと挨拶。 まだあまり実感ないですが。   土曜はこのあともホットヨガ。   ホットヨガで身体の大掃除。 いらない老廃物も👋  

お声頂き😄 応援スマイルシリーズ笑   作ったお料理やスイーツが日々のお仕事の励みや癒しにしていただけたら本当にうれしいです🥰❤️    

rawティラミス   年末年始のデザートに💖 ご依頼があってお作りさせていただきました🥰   こちらはオリジナルレシピで、ギルトフリースイーツレッスンでは実際に作っていただいているrawティラミスです❤️

大豆粉と甘こうじのヴィーガンココナッツクッキー焼き上がりました🤗   甘みは甘こうじのみ！ 粉類も大豆粉をメインにして、卵、小麦粉、砂糖、乳製品不使用のギルトフリークッキーです。   甘こうじはプラス糀の甘こうじを使用させていただきました✨ @marukome_family   ココナッツファインのザクザク感、大豆粉と甘こうじの優しい甘みが噛むごとに香るクッキーです🤗   ドレスアップしたヴィーガンスマイルクッキーくん& ...

昨日は冬至。   カボチャの煮物は我が家の定番です。   ルーシーダットン講座の生徒さんからいただいたクリスマスプレゼント。 ワインそのもののお味も本当に美味しかったですが、気持ちのこもった贈り物で、さらにおいしいワインでした。   冬至は『ん』のつく食べ物を食べて運気アップと言われているので、これで運気アップできました✨   昨日からだんだんと今年最後のレッスンもあり、年末のご挨拶もし始めました。   また、年明けからの新たなご縁のはじまり ...

今年のクリスマス特別レッスンRAW bûche de Noëlは2日間 開催させていただきました🎄✨   昨日のレッスンでは、ご要望に合わせて、オリジナルリッチタイプとナッツアレルギー対応タイプの2種類を同時に作り分けしました。   中のローチョコレートクリームとコーティング用のローチョコレートクリームは別レシピにしているので、それぞれ作り、計4種類のクリームが完成❣️ 食べ比べ実験もしていただきました😉 ナッツ ...