福岡も梅雨入りしましたね。
雨が続くと、だるさや疲れ、眠たさなど感じやすくなります。
季節の変わり目自律神経の乱れの影響とも言われています。
今月は自律神経を整えて、長雨の季節も快適に過ごせるヨガをお伝えしますね。
オンライン、対面レッスンとも少人数制のクラスなので、おひとりおひとりのペースに合わせて、ゆっくりとヨガ•ルーシーダットンに取り組んでいただけるのではじめての方も安心してご参加ください。
【大切なお知らせ】
5月1日より 一部価格改定させていただきこれまで一部チケットは内税価格で行って参りましたが、新制度の導入に伴い、一律外税にさせていただきます。ご理解賜りますようお願いいたします。
録画配信サービスもこれまで無料で行って参りましたが、有料とさせていただきます。
オンラインレッスンについて
■オンライン夜ヨガ＆ルーシーダットン
【時間】
21:30~22:30 60分
月曜日 ヨガ 他ルーシーダットン
肩こりや腰痛の改善に/柔軟性アップに/運動不足解消に/ひきしめに/代謝アップに
◆チケット価格
入会金 1,500円 (税込）
1回券 1,100円 (税込）
5回券 4,400円 (税込）
半券 550円(税込)
5回以上は1回がさらに割引に！
1回が半額の550円で受けられます。
＊当月内にご利用ください
＊ご体験特典！
ご体験後、翌月までにご入会の方は 入会金無料！
＊ご継続特典！
半年以上毎月ご継続のかたにはチケット割引があります。
オススメ！新オプション
録画配信サービス 視聴期限1カ月 月550円(税込)
【内容】
後日ご参加のレッスン録画をお送りします。1カ月間お好きな時間で見ながら復習していただけます。
自分の動きのチェックもでき、聞き逃した内容もフォローでき、個々に合わせたライブでのアドバイスも収録されているので、より効果的です。
■オンライン産後ヨガサークル
❖毎週水曜日 9:00〜10:00 60分
月会費3,500円(税込)
産後2ヶ月よりお子様と一緒に参加していただけます。
産後のカラダを整えながら、赤ちゃんのお世話でこわばったからだをほぐし、子育て中の気になることもおしゃべりしながらリフレッシュしています。
骨盤調整、腹筋も少しづつ意識しながら取り戻していきます。
サークルお休みの日も安心！
当日のレッスン録画(視聴期限1ヶ月)をお送りしますので、お好きな時間で取り組んでリフレッシュしていただけます。
産後ママ応援‼️ 録画配信サービス
視聴期限1カ月 月550円(税込) →半額以下の月200円(税込)
◯レッスン+動画 3,500円(税込)
で受講できます。
【内容】
後日ご参加のレッスン録画をお送りします。
1カ月間お好きな時間で見ながら復習していただけます。
自分の動きのチェックもでき、赤ちゃんのお世話で取り組めなかった内容もフォローでき、個々に合わせたライブでのアドバイスも収録されているので、より効果的です。
■オンラインプライベートレッスン
日時は個別に調整させていただきますので、個別にご連絡ください。
ヨガ、ルーシーダットンのアーサナだけでなく、スキンストレッチ、ヨガプロップスなどツールの活用法や呼吸法、瞑想、お悩み相談などなど、リクエストにお応えいたします。
60分 3,300円(税込)
■オンライン発達支援親子ヨガレッスン (プライベートレッスン)
自分のカラダを感じて、コントロールしながら動けるようになること、柔軟性向上、姿勢を整えることを目指しながらゆっくりヨガに親しんでいきます。
障がいや、発達の気になる子どもさん、集団での運動が苦手な子どもさんとサポートしている親御さんに向けたレッスンです。
60分 3,300円(税込)
*日時は個別に調整させていただきますので、個別にご連絡ください。
対面レッスンについて
■対面産後ヨガレッスン
マタニティヨガのレッスンをさせて頂いている志免町の筑紫クリニックさんのチューリップホールにて開催しています。
産後の気分転換に、リフレッシュに、気軽にご参加ください。
赤ちゃん連れOKです。
第2火曜日 11:15〜12:30 75分
参加費:
1回1,800円 (税込) (筑紫クリニックでご出産された方特典)
1回2,200円(税込) (他産院でご出産された方も大歓迎です)
事前ヒアリングでフォローいたします。
お申し込みフォームの 【対面産後ヨガ】をチェックしてお申し込みください。
■自宅スタジオ対面ヨガ
全クラスアロマ芳香浴つき
【少人数制対面ヨガレッスン】
2〜4人までの少人数で、ペースに合わせて丁寧にわかりやすく指導いたします。
おひとりの場合は、中止になることもございます。
1回2,200円(税込)
お得な会員価格回数券(3ヶ月有効)
入会金 1,500円
3枚 5,940円(税込)1回あたり1,980円
5枚 8,250円(税込)1回あたり1,650円
ご体験1,100円(税込)
ご体験特典: 当日回数券ご購入で入会金無料！
【発達支援親子ヨガ】
自分のカラダを感じて、コントロールしながら動けるようになること、柔軟性向上、姿勢を整えることを目指しながらゆっくりヨガに親しんでいきます。
障がいや、発達の気になる子どもさん、集団での運動が苦手な子どもさんとサポートしている親御さんに対応していけたらと思っています。
日曜日午前
10:00〜10:50 50分
参加費：
1,100円(税込)子どもさんのみの参加
3,300円(税込)親子参加
【対面パーソナル/セミパーソナル】
リクエストに合わせてさせていただきます。(出張も可能)
ヨガ、ルーシーダットンのアーサナだけでなく、スキンストレッチ、ストレッチポール、ヨガプロップスなどツールの活用法、つらい肩こりの解消、姿勢改善、歩き方、呼吸法、瞑想、動かないヨガ、お悩み相談などなど、リクエストにお応えいたします。
レッスン後には天然精油をブレンドしたアロマオイルでのネックまたはハンドマッサージつきです。
ゆったりとしたオーダメイドの自分時間をお過ごしください。
1回
65分 6,600円(税込)
35分 3,300円(税込)
(おひとり追加につき1,100円)
お得な回数券(2ヶ月有効)
65分4回券22,000円(税込)
日時は個別に調整させていただきますので、個別にご連絡ください。
■公民館ヨガサークル
場所:警固公民館
毎週水曜日
15:40〜16:50 60~70分
運動が苦手な方、久しぶりにヨガをしたいな〜、体を動かしたいな〜という方大歓迎です。
広々とした公民館運動場で、ストレス解消、運動不足解消、健康維持、若返り?!も目指してヨガを楽しまれているサークルです。
50代から80代までの明るいメンバーさんです。
随時メンバーさん募集中。
見学、ご体験も可能です。
【アロマトリートメントについて】
一部ご案内いたします。
ガチガチの身体をゆるめたい、アロマの効果でリラックスしたい、むくみを解消したい方にとくにオススメです。
主にベルギーのプラナロム社などのケモタイプ精油を用いて、お好きな香りをブレンドしてトリートメントオイルをお作りし、それを用いて行います。
70分 8,800円(税込) 全身ボディ(体調チェックのカウンセリング、アフターティーのお時間を含めて、90分ほどかかります)
お得な回数券(2ヶ月有効)
70分2回券 16,800円(税込)
その他服を着たままで、浅層筋をゆるめて、可動域を広げ、身体のこわばりをほぐすコースもあります。詳しくはホームページのアロマテラピー欄、または直接お尋ねください。
RRRoom今月のオンラインヨガレッスン
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