気づけば今日から11月
秋から冬へ🍁季節も移り、慌ただしく過ぎていく日々。
コロナ禍に中断してから、なかなか取り組みはじめることができなかった自宅教室ヨガ、ようやく11月から準備できて再スタートしました😌
■少人数制対面ヨガレッスン
火曜、木曜の午後にゆっくり月2〜3回から開催します。
ペースに合わせて丁寧にわかりやすく指導いたします。
火曜日 13:20〜14:30
木曜日 15:00〜16:10
(毎週ではありません)
1日)ストレッチヨガ
13:20〜14:30
15日) ルーシーダットン
13:20〜14:30
24日) ゆっくりフローヨガ
15:00〜16:10
■発達支援親子ヨガ
自分のカラダを感じて、コントロールしながら動けるようになること、柔軟性向上、姿勢を整えることを目指しながらゆっくりヨガに親しんでいきます。障がいや、発達の気になる子どもさん、集団での運動が苦手な子どもさんとサポートしている親御さんに対応していけたらと思っています。
第1日曜日(変更もあり)
10:30〜11:30
11月6日 日曜日
体験会 行います
体験会参加費 無料 です
■公民館ヨガサークル
毎週水曜日
15:40〜16:50
警固公民館
運動が苦手な方、久しぶりにヨガをしたいな〜、体を動かしたいな〜という方も大歓迎です。
広々とした公民館スペースで10名ほどのメンバーさんとともに行っています。
随時メンバーさん募集しています。
■オンライン産後ヨガサークル
毎週水曜日
9:00〜10:00
産後2ヶ月から
産後のカラダを整えながら、赤ちゃんのお世話でこわばったからだをほぐし、子育て中の気になることもおしゃべりしながらリフレッシュします。
スタート時期はご相談ください😊
■夜オンラインヨガクラス
通常夜クラスは21:30〜22:30
金曜日クラスは21:45〜22:45
おやすみ前のリフレッシュに、1日のつかれをほぐすお時間に。
お申し込みはこちらより
■ホットヨガ
たくさんの汗をかいてリフレッシュ＆デトックスできます。
下記施設でレッスンさせていただいております。ご体験も随時可能ですので、お問い合わせください。
・スポーツクラブNAS姪浜店
美温姪浜
月曜11:30〜12:30
水曜11:30〜12:30
土曜 12:30〜13:30/14:00〜15:00
常温ルーシーダットン
水曜 14:00〜14:45
NAS六本松店
美温六本松
月曜9:00〜10:00/18:45〜19:45
・セントラルウェルネスクラブ野間大池店
土曜 17:40〜18:10 パーソナルヨガ
(30分パーソナル女性限定)
土曜18:30〜19:10 ホットヨガ
(女性男性参加可能)
・ヨガピス渡辺通り店
(女性限定ホットヨガスタジオ)
土曜 8:45〜9:45 /10:00〜11:00
ヨガ、ルーシーダットンを通して、日々体を動かすことの大切さ、ローフードを通して食の大切さ、取り入れ方をお伝えできたらと思っています。
健康で幸せに満ちたウェルビーイングな毎日になりますように。
今月もどうぞよろしくお願いいたします💗