オンラインヨガレッスンについて
旧暦では8月は秋のはじまりですが、 連日猛暑が続き、暑さ真っ盛りですよね。
体調は整っていますか？
先月もオンラインヨガの内容がさらに充実してしっかり動けた、身体が改善したなどのお声をいただき、そのお言葉がうれしく元気100倍、励みになっております。
継続は力なり、身体は正直です。
積極的に自分メンテナンスの時間を作ってください。
日中の暑さ疲れも、ぜひその日のうちにリセットしてくださいね。
疲れたら休む、食事に気をつけて栄養のあるもの、身体に良いものを摂る、運動をする 免疫力をアップして健康に過ごす秘訣です。
呼吸、瞑想を行うと、身体も整い、脳の疲労も回復してくれます。
暑いときも少し涼しく感じることができますよ。
私ごとですが8月はまたひとつ歳を重ね、年齢でいうと更年期真っ只中、かんたんな健康チェックはしてきましたが、人生初のフルの人間ドックを受けてみることにしました。
結果はいかに笑
またお話ししますね笑
8月もどうぞよろしくお願いいたします。
RRRoom今月のオンラインヨガレッスン
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