こんにちは。
福岡のローフード・ロースイーツ・ヨガ教室RRRoom（ルーム）の中原利佳です🍎
今日のスムージー☀️
材 料
・不知火
・りんご
・バナナ
・小松菜
・スピルリナ
・水 50~100ml
（水分はお好きな濃度にあわせて調整してください。）
・いちご
・ビーポーレン
・ゴジベリー
作り方
①不知火は皮をむく。りんごは良く洗い芯をとる。
②バナナは皮をむき、小松菜は洗い、それぞれ3センチくらいに切る。
③ミキサーに水と②を入れ攪拌する。コップに注ぐ。
④ミキサーに①を入れ攪拌する。上にそっと注ぐ
⑤トッピングしてできあがり。
今日は不知火という柑橘使いました。
すごく甘くて果汁がたっぷりでジューシー。
そのまま食べてもおいしいですが、今日は上の層にりんごと合わせて使いました。
朝や空腹の時にゆっくり噛んで味わって飲んでくださいね。
