一般クラス（オンライン・対面）
少人数制で、その日ご参加の方の体調に合わせたレッスンで対応いたします。心地よく動ける体を目指しましょう✨下記のプログラムから選択していただけます❣️
●整える：不調やこわばりをゆるめる
（スキンストレッチ/首肩こり解消 / リンパ / ルーシー）
→ 体をリセットしたい時に 💡
● 動く：巡りを高め、筋力・代謝UP
（シェイプアップ / ボディメイクヨガ）
→ 運動量を多くし、活力を上げたい時に 🔥
●癒す：深い呼吸で疲労を回復
深い呼吸で自律神経を整え、心身を回復します。
（アロマヨガ／リラックスヨガ／ヨガニードラ）
●骨盤底筋トレーニングヨガ
産婦人科医 高尾美穂先生のメソッド導入のクラス！ 骨盤呼吸の練習、骨盤底筋の強化ポーズ、骨盤調整エクササイズを集中して行うことで、腹筋や臀筋も鍛えられ、下半身引き締めにつながります。
★期間限定：パーソナル対応クラスをご体験いただけます
🌳 ストレッチ＆ジョグ🏃（大濠公園）
8月は休講
スケジュール(60分)
【🧘♂️対面スケジュール】 (自宅教室)
各回定員3名様までの少人数制 🏠
🗓 月曜日
＊12:00〜13:00はパーソル枠。
ご希望の方はパーソナル希望と送ってください。
①16:30〜17:30
8/3、8/24
🗓 火曜日
①16:30〜17:30
②18:00〜19:00
①②とも8/4のみ
🗓 水曜日
①18:00〜19:00
8/5、8/19、8/26
🗓 金曜日
①10:00〜11:00
8/7、8/21、8/28
②18:00〜19:00
8/28
③19:30〜20:30(夏季)
8/7、8/21
🗓 土曜日
🏠自宅教室
①16:00〜17:00
8/8、8/22
🏢博多教室
①10:00〜11:00
8/1
②13:15〜14:15
8/22、8/29
【💻 オンライン】
毎週月曜 21:30〜22:30
8/3、8/17、8/24、8/31
(8/10はおやすみ)
（第1・4週：ヨガ ／ 3・5週：ルーシー）
レッスン料金
【オンライン】
月会費：5,000円(録画配信付)
1回：1,500円
【対面 】
5回券：10,000円
3回券：6,600円
1回：2,500円
✨ 体験レッスン：1,500円
産後ヨガクラス
産後の骨盤を整えながら、骨盤底筋をやさしくトレーニングしていきます。授乳や抱っこによる肩こり・首こりをほぐし、全身のバランスを整えます。
◯ オンライン産後ヨガサークル
水曜日 9:00〜10:00（60分）
月会費：4,000円（録画あり）
1回：1,500円／体験：1,500円
録画参加も可能なため、 育児中でも無理なく続けていただけます。
◯ 対面産後ヨガ
＠筑紫クリニック チューリップホール
第2火曜日 11:15〜12:30（75分）
• 参加費：1回 2,200円（税込）
■ 産後ヨガの対象について
・産後2ヶ月〜2歳頃目安
・ご希望により3歳頃まで可（歩き始めたお子さまとご一緒でも大丈夫です）
特別クラス・出張・パーソナル
通常のクラスに加え、特定のケアや屋外でのリフレッシュ、個別指導をご用意しています。
🤲 パーソナル（自宅／出張）
自分だけのメニューで確実な変化を感じたい方に!目的別の専門ケア、整体を含みます。
▶月曜 12:00〜13:00
8/3、8/17、8/24、8/31
※その他の日時は 個別相談🉑 です。
【料金】
1回：60分 6,600円/30分 3,300円
4回券：22,000円(5,500円／回 🉐)
（1ヶ月有効）
ペアレッスン：60分 8,800円／回
出張は＋交通費別途
🫶🏻 骨盤底筋トレーニング（自宅教室）
産婦人科医・高尾美穂先生の認定メソッド。下腹ぽっこり、尿もれ、産後や更年期のケアに。
期間限定 ご体験キャンペーン中です！
スケジュールは8月の一般クラスの日程でご確認ください。
＜レッスン料金＞
5回券：10,000円
3回券：6,600円
1回：2,500円
✨ 体験レッスン：1,500円
出張レッスンは、交通費別途になります。
お支払方法
銀行振込またはPayPay
＜振込先＞
楽天銀行 ボレロ支店
普通1165962
中原 利佳
お申し込み方法
RRRoom公式LINEよりお申し込みください。
（トーク画面に表示されるメニューよりお申し込みいただけます）
ご予約・お支払い方法
【STEP 1：ご予約メッセージ送信】
このトーク画面に、直接以下の内容を送信してください。
1. お名前
2. ご希望のクラス・日時
3. メールアドレス（オンライン参加の方）
内容を確認後、こちらから個別にお返事させていただきます。
【STEP 2：お支払い】
以下のいずれかの方法で、事前入金をお願いしております。
・楽天銀行振込
・ PayPay
（※詳細な振込先などは、予約受付時にお伝えします）
お申し込み・キャンセルについて
■ お申し込み期限
全クラス共通：レッスン当日 朝8:00まで
※ZoomのIDは、レッスン当日朝にお送りします。
■ キャンセル・欠席について
• 分かり次第ご連絡ください
• 体調不良・育児都合によるキャンセルは料金不要です
※ご連絡なしの欠席が続く場合は、 今後のご参加方法についてご相談させていただくことがあります。
その他、ご質問等ございましたらこちらよりお気軽にお問合せください。