赤ちゃんもニコニコ👶
お腹まわりエクササイズからスタートした昨日の産後ヨガ💛
産後3ヶ月〜11ヶ月のママが参加してくれました。
赤ちゃんたちもそれぞれの成長の時期。
ママの体も、産後の月齢によって少しずつ違います。
RRRoomの産後ヨガは少人数制。
その時期の体に合わせて無理なく動いていきます。
昨日は
👐 抱っこで固まりやすい肩こりリリース
🤰 お腹まわりエクササイズ
🍀 骨盤底筋トレーニング
かんたんな動きながら効く！とみんな笑いながら取り組んでいました☺️
汗もじんわりかき、体を動かしてスッキリ。
ママたちの表情もふっと柔らかくなって印象的でした。
少人数クラスのため、定員は8組ほどです。
🍀次回の産後ヨガ対面クラス🍀
📅 4月14日（火）11:15〜12:30
🏠 筑紫クリニック チューリップホール
@chikushiclinic
赤ちゃんと一緒に、ママの体もやさしく整えましょう💛
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