おはようございます♪
福岡のローフード・ロースイーツ・ヨガ教室RRRoom（ルーム）の中原利佳です。
ロースイーツキッチンヒーラー講座でつくるさまざまなギルトフリーおやつの中から〜
ポイっとひとくちでどこでも食べられるスイーツをご紹介します
これは、運動後のエネルギー補給にもピッタリ
時間がないときでもパクッと食べられるので
私はヨガのレッスンの移動時間にも食べています
♪クルミのカップケーキ
形も自由なので、先日のレッスンでは、キューブ型にしました。
クコの実がたっぷり入ったミニケーキです。
使用しているクコの実は、ゴジベリープリンセスさんのもの。
大粒で肉厚で本当においしいです
@gojiberriesprincess
♪パンプキンシードバー
カボチャの種も生で使います。
スパイスも効いていて、あとひくおいしさです
♪ヒーリングボール
昨日もご紹介したヒーリングボールも
いつでも食べられるのでまとめて作って、むすこのおやつにもしています
鮮やかな青でも、舌が青くならないのは、スピルリナから抽出された天然青色色素だからいつも活用しています
いつも活用しています@dic_spirulina
2月23日は残席1となりました
は残席1となりました
ご希望の方はお早めにご連絡お待ちしております
日曜レッスンも受付中です
現在は少人数プライベートレッスンで、お時間のご都合を合わせて行っていますのでご希望日をお知らせください
RRRoom(ルーム)
rrr.oom7@gmail.com