RRRoomブログ

ロースイーツでよく使っている天然の甘味料 ドライデーツの種   芽が出るかな？と思って植えたら発芽しました！🌱 そしてここまで成長してくれました❣️ 甘くて濃厚な天然の甘味料として、いつもお世話になっているデーツ。 食べたあとのアボカドの種は発芽しやすく、家にも何本も木になって茂っていますが、デーツは初めて🩷   これからどう育つかな？ ちょっとした実験気分でまた見守っていきたいと思います🌴

7月の産後ヨガ🧘‍♀️対面クラス開催しました 今日も福岡は熱中症警戒アラートが出るほどの猛暑日でしたが、ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました🧸   赤ちゃんと一緒に体幹バランスのトレーニングやストレッチ。 お腹とおしりの筋トレも…！ 汗をかきながら、たっぷり動きました💪   昨日オンラインで参加されたママからは 「お腹とおしりの筋肉痛が増し増しです😂」とのご感想も& ...

今日は完熟メロンでスムージー🍈 水も氷もなし、果肉のみ メロンそのままで食べるより贅沢な味わいかも✨ 暑い日はこういう“ごほうび”がないとやってられません笑

『鶏ももとオレンジのデリ風コンフィサラダ』 国東クリーブガーデンの「オイルコンフィ ナッツ＆お芋」を使った２品目。 ガーリックと一緒に温めて、香ばしいごちそうソースにしたおかずサラダです。   鶏もも肉のジューシーさ、オレンジの爽やかさ、リーフやケールのほろ苦さが絶妙にマッチします。 ナッツのカリッとした食感とお芋の食感と自然な甘みも味わえる一品になりました。   彩りも栄養も豊かな、デリ風サラダです♪

国東クリーブガーデン🫒 「オイルコンフィ ナッツ＆お芋」 ８種類のナッツ・ドライフルーツと大分県産干し芋を、大分県国東産のエキストラバージンオリーブオイルとソムリエが厳選したエキストラバージンオリーブオイルの2種類をブレンドし、独自の製法で漬け込まれた商品。   こちらをを使ったお料理作りましたのでご紹介します✨ 『夏野菜ソテー ナッツとお芋の温ドレス』 香ばしくリッチな風味の夏野菜ソテーです🧄🍴 ガーリックとヒマラヤブラックソルトの ...

今日はRawfoodlab®︎ロースイーツ中級レッスン1 オンライン開催いたしました。 【中級レッスン1】 デーツ餡入りお抹茶ケーキ 黒ごまムース Rawわらびもち風   座学ではナッツの浸水についての考察やロースイーツの冷凍について。 ナッツの浸水は果たして必要か⁈など 深いところまで考察していきます。 ご受講ありがとうございました😊   わが家でも大人気のスイーツ 和風テイストRawスイーツに涼を求めて🎐 涼やかなティータイムにぴったりです わが家で ...

昨日はローフードマイスター2級講座 レッスン1と2を一日で行いました✨ 2級講座は、ローフードを初めて取り入れたい方、食生活や体調を見直したい方にぴったりの内容です。 レッスン1では 🍓フルーツスムージー 🥑アボカドスープ 🥗スーパーヘルスサラダとドレッシング レッスン2では 🍌基本のロースムージー 🥢ロー味噌スープ 🍣ベジタブル寿司ロール   ローフードの基礎と、すぐに実践できるメニュ ...

🍃募集スタート！ 秋の特別体験🍃 RRRoom × 国東クリーブガーデン 日帰りリトリートバスツアー開催決定！   昨年大好評だった 「オリーブに触れる、味わう、深呼吸する旅」 今年も開催します✨ 🫒 年に一度のオリーブ収穫期に、 大自然の中で五感をひらく癒しの1日へ。 🌿 こんな体験ができます ・オリーブ畑で収穫体験 ・自然に囲まれての農園ヨガ ・搾りたてオイルを使った屋外料理レッスン＆食事会 ・フレッシュオイルのテ ...

ローフードラボ倶楽部 新まるごと桃RAWスイーツ 昨日、オンラインレッスンライブ参加 sumi先生から教えて頂きました。   桃大好き💕なので 以前も自分のために作ってみたことがありますが🤭 新まるごと桃RAWスイーツの魅力 ハマりました🍑 いち早く食べたかったからライブで一緒に作り すぐ実食💓   おいしすぎるー🍑🍑🍑 桃RAWスイーツのこのおいしさ！ 桃好きさんにお届けし ...

今日のロースイーツレッスン Rawfoodlab®︎ロースイーツ中級クラスレッスン4   お抹茶ロールケーキ+デーツ餡 Rawラズベリーロールケーキ+ラズベリージャム Rawブルーベリーロールケーキ+ブルーベリージャム   焼かないスポンジ 乳製品不使用のホイップクリーム お砂糖、小麦粉も使っていないロールケーキです。   ぜひこの食感とお味を味わっていただきたい🩷