梅雨明けして、真夏のような猛暑。
6月でこの暑さ…
気温も湿度も高いので、熱中症にも気をつけたいですね。
冷たいものがおいしい〜🍨
ですが、冷たいデザート類は糖分も多く使われているものも多く、取り過ぎるとダルさを引きおこしたり、さらに老化を早める原因にもなります。
ローヨーグルトバーク。
完熟バナナを使うのがポイント。
バナナの甘みとフルーツで充分に甘くておいしいです。
夏バテ予防にも効果的です。
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