昨日はオンライン、今日は3月の対面産後ヨガレッスンでした。
からだほぐしから骨盤底筋群のトレーニング、筋力アップメニューになり、さらにドラゴンボールのフュージョンポーズになっていきました笑
動いて汗もかいてスッキリしたあとは、からだに優しいランチでお腹も満たしました🍚
来月の対面産後ヨガは
4月15日 第3火曜日
11:15〜12:30
@筑紫クリニックチューリップホールで開催いたします
オンラインは
4月7日14日21日28日 月曜日 9:30〜10:30に開催します。
参加希望の方はご連絡ください。
ご参加お待ちしています。