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少人数制のヨガレッスン

11月から小さな自宅スペースを開放した少人数制のヨガレッスンをはじめました。

 

第一日曜日の朝
発達支援親子ヨガ 無料体験レッスン
この日は息子の音楽サークルのお友達も一人で参加しにきてくれました❣️
同級生のA君とママも一緒に参加してくれました。

 

ヨガとルーシーダットンの動きを組み合わせて、からだをほぐしたり、バランスを整えていきました🧘🏻‍♀️

 

ウィークデーレッスンは、70分で。
今月はからだほぐしヨガ、ルーシーダットン、ゆっくりフローヨガを。
リストラティブヨガは積極的に休むヨガ。

 

動的な動きはなくても疲れがとれてスッキリします。
日頃の疲れやストレスの解放、リフレッシュのお役に立てたらうれしい☺️です🙏🏻

 

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