今月（2026年1月）ヨガ・ルーシーダットン lesson

あけましておめでとうございます。
2026年も、どうぞよろしくお願いいたします。

新しい年のスタートにあたり、1月からクラス内容を少し整理・リニューアルしました。
これまでたくさんのクラスを行ってきましたが、

「今日は何を選べばいいか分かりやすく」「その時の体調や気分で選びやすく」

そんな想いから、クラスを3つのカテゴリーに分けています。

リリース

〜こわばりをゆるめ、整えたいときに〜

• ストレッチポール
ストレッチポールを使って筋肉や関節をゆるめ、姿勢を整えます。
全身の緊張や肩こり、姿勢でお悩みの方におすすめです。
• 首肩こりヨガ
首・肩・背中まわりをやさしくゆるめるポーズ中心。デスクワークやストレスによる重だるさを軽くしたい方へ。
• 骨盤調整ヨガ
骨盤周りの筋肉に心地よくアプローチし、ゆがみや不調をケア。腰痛・冷え・むくみが気になる方におすすめです。
• リンパヨガ
滞ったリンパの流れを整え、むくみや疲れをすっきりリセットします。
• スキンストレッチヨガ
専用ツールを使い浅層筋にアプローチ。可動域アップ、姿勢改善、動きやすさを実感できるクラスです。
※スキンストレッチをご持参ください。

アクティブ

〜動いて巡らせ、元気をチャージしたいときに〜

• ルーシーダットン
呼吸とツボ押しを取り入れながら動く、タイ式の仙人体操。 代謝が上がり、内側からじんわり温まります。
• シェイプアップヨガ
筋力と柔軟性をバランスよく使い、 引き締め・体力アップを目指すクラスです。
• 外ヨガ（軽ジョグ＆ストレッチ）
大濠公園で行う、軽いジョグ＋ストレッチ＋呼吸。自然の中で気持ちよく体を動かしたい方におすすめです。

リラックス

〜休めたい・回復したいときに〜

• リラックスヨガ
ゆったりとした動きと呼吸で、心身をやさしくゆるめます。
• ヨガニードラ
寝たままで行う誘導瞑想。深いリラックスと疲労回復を促します。
• アロマヨガ
100％植物由来の精油を使用。香りとヨガ、セルフオイルケアで心身をやさしく解きほぐします。

<新しいクラスのご紹介>
● 外ヨガ（軽ジョグ＆ストレッチ）
1月よりスタートします。
大濠公園で、 軽いジョグ・ストレッチ・呼吸を組み合わせた、 自然の中で行う気持ちのいいクラスです。
・運動が久しぶりの方 ・外の空気でリフレッシュしたい方 ・無理なく体を動かしたい方 どなたでもご参加いただけます。
通常チケット1枚で参加OKです。

2026年も、「がんばりすぎず、でも確実に整う」そんな時間を一緒に積み重ねていけたらと思っています。
1月も、どうぞよろしくお願いいたします🧘‍♀️✨

料金のご案内

当教室では、ライフスタイルや体調に合わせて無理なく続けていただける料金体系を大切にしています。

一般クラス（オンライン・対面）

◯ 一般オンラインクラス（夜）
月曜日 21:30〜22:30
※録画配信あり

入会金）2,000円
月会費）
・通常価格：5,200円（税込）
・継続割引価格：4,950円（税込）
→1回券：1,450円（税込）
→体験：1,100円（税込）

◯ 一般対面クラス
少人数制グループレッスン
入会金）2,000円
体験レッスン）1,100円（税込）
回数券（3ヶ月有効）
→1回券：2,400円（税込）
→3回券
・通常価格：6,600円（税込）
・継続価格：5,940円（税込）
→5回券
・通常価格：9,900円（税込）
・継続価格：8,750円（税込）

産後ヨガクラス

◯ オンライン産後ヨガサークル
水曜日 9:00〜10:00（60分）
※録画配信あり

• 入会金：なし
• 月4回：3,550円（税込）

お休みの日も録画でご参加いただけるため、 育児中でも無理なく続けていただけます。

◯ 対面産後ヨガ
＠筑紫クリニック チューリップホール
第2火曜日 11:15〜12:30（75分）

• 参加費：1回 1,980円（税込）

■ 産後ヨガの対象について
産後ヨガは、産後2か月〜1歳半頃までを主な対象としています。
ただし、育児のペースや生活環境はそれぞれ異なるため、 当教室では「子育て応援期間」として ご希望の方はお子さま3歳頃まで 産後ヨガ料金でのご参加が可能です。
3歳以降は一般クラスへのご案内となりますが、 継続して通ってくださっている方には 一般クラス移行時の継続割引をご用意しています。

継続割引について

当教室では「継続して通ってくださる方を応援する料金設定」を採用しています。

■ 継続割引の適用条件（オンライン・対面 共通）
• 初回は通常料金でのご案内となります
• 月会費または回数券を終了日までに継続購入された場合、 次回より【継続割引価格】が適用されます

対象例
• オンライン：月会費を切らさず継続された場合
• 対面：回数券を使い切ったタイミングで継続購入された場合

※回数券の種類（3回券・5回券）に関わらず、 継続して通ってくださった方は割引対象となります。

■ 継続が途切れた場合について
• 継続購入がなかった場合は、 次回は通常料金でのご案内となります
• 再入会金はいただいておりません 体調不良・育児・お仕事など やむを得ないご事情がある場合は、どうぞご相談ください。

申込期限・キャンセルについて

■ お申し込み期限
全クラス共通：レッスン当日 朝8:00まで
※ZoomのIDは、レッスン当日朝にお送りします。

■ キャンセル・欠席について
• やむを得ず欠席される場合は、 分かった時点でご連絡をお願いいたします
• 体調不良や育児の都合によるキャンセルについては、 料金はいただいておりませんのでご安心ください

※ご連絡なしの欠席が続く場合は、 今後のご参加方法についてご相談させていただくことがあります。

RRRoom今月のヨガ・ルーシーダットンレッスン

お申し込みはこちらより↓↓↓
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8OZoau2UrAnMuaIRE8eIogQ-yL4X90NIse3cNrFbOXy0yxA/viewform