5月の連休いかがお過ごしですか？
行楽に行かれるかた、のんびり過ごされるかた、お仕事のかたもいらっしゃるでしょうね。
穏やかなお天気とはうらはらに季節の変わり目は体調を崩しやすい季節です。
腹式呼吸を行うことで呼吸が安定し心も落ち着きます。
呼吸とヨガの動きを合わせることでさらにリラックス、リフレッシュにつながります。
オンライン、対面レッスンとも少人数制のクラスなので、おひとりおひとりのペースに合わせて、ゆっくりとヨガ•ルーシーダットンに取り組んでいただけるのではじめての方も安心してご参加ください。
【大切なお知らせ】
5月1日より昨今の経済情勢の変化を鑑み、誠に恐縮ではございますが会費の改定をさせていただきます。
光熱費、通信費等の負担増に伴い、録画配信サービスもこれまで無料で行って参りましたが、有料とさせていただきます。
変更にともないキャンペーンとして、6月30日まで録画配信オプションサービスお試しキャンペーン行います！
通常550円(税込)のところ300円(税込)でお試しいただけます。
この機会にぜひご体験ください。
会員の皆様には、新たなご負担をおかけすることになりますが、今後も皆様の健康づくりに貢献できるよう取り組んでまいります。
引き続き今月もよろしくお願い申し上げます。
オンラインレッスンについて
■オンライン夜ヨガ＆ルーシーダットン
【時間】
21:30~22:30 60分
月曜日 ヨガ
木曜日 ルーシーダットン
肩こりや腰痛の改善に/柔軟性アップに/運動不足解消に/ひきしめに/代謝アップに
◆チケット価格
入会金 1,100円 (税込）
1回券 1,100円 (税込）
5回券 4,400円 (税込）
半券 550円(税込)
6回以上は1回がさらに割引に！
1回が半額の550円で受けられます。
＊当月内にご利用ください
＊ご体験特典！
ご体験後、翌月までにご入会の方は 入会金無料！
＊半年以上毎月ご継続の方にはチケット割引特典あります。対象の方には個別ご案内いたします。
新オプション
録画配信サービス 視聴期限1カ月 月550円(税込)
【内容】
後日ご参加のレッスン録画をお送りします。1カ月間お好きな時間で見ながら復習していただけます。
自分の動きのチェックもでき、聞き逃した内容もフォローでき、個々に合わせたライブでのアドバイスも収録されているので、より効果的です。
■オンライン産後ヨガサークル
❖毎週水曜日 9:00〜10:00 60分
月会費3,500円(税込)
＊産後ママ応援価格‼︎改定しました
産後2ヶ月よりお子様と一緒に参加していただけます。
産後のカラダを整えながら、赤ちゃんのお世話でこわばったからだをほぐし、子育て中の気になることもおしゃべりしながらリフレッシュしています。
骨盤調整、腹筋も少しづつ意識しながら取り戻していきます。
当日のレッスン録画(視聴期限1カ月)をお送りしますので、お好きな時間で取り組んでリフレッシュしていただけます。
産後ママ応援！ 録画配信サービス
通常月550円のオプションも込みで3,500円(税込)の産後価格です!
【内容】
後日ご参加のレッスン録画をお送りします。1カ月間お好きな時間で見ながら復習していただけます。
自分の動きのチェックもでき、赤ちゃんのお世話で取り組めなかった内容もあとからゆっくりフォローでき、個々に合わせたライブでのアドバイスも収録されているので、より効果的です。
6月30日までキャンペーン 3,300円(税込)です！
■オンラインプライベートレッスン
リクエストに合わせてさせていただきます。
ヨガ、ルーシーダットンのアーサナだけでなく、スキンストレッチ、ヨガプロップスなどツールの活用法や呼吸法、瞑想、お悩み相談などなど、リクエストにお応えいたします。
60分 3,300円(税込)
*お得に改定
日時は個別に調整させていただきますので、個別にご連絡ください。
■オンライン発達支援親子ヨガレッスン (プライベートレッスン)
自分のカラダを感じて、コントロールしながら動けるようになること、柔軟性向上、姿勢を整えることを目指しながらゆっくりヨガに親しんでいきます。
障がいや、発達の気になる子どもさん、集団での運動が苦手な子どもさんとサポートしている親御さんに向けたレッスンです。
45分 2,200円(税込)
*お得に改定 日時は個別に調整させていただきますので、個別にご連絡ください。
対面レッスンについて
■対面産後ヨガレッスン
マタニティヨガのレッスンをさせて頂いている志免町の筑紫クリニックさんのチューリップホールにて開催しています。
産後の気分転換に、リフレッシュに、気軽にご参加ください。
赤ちゃん連れOKです。
第2火曜日 11:15〜12:30 75分
参加費:
1回1,800円 (税込) (筑紫クリニックでご出産された方特典)
1回2,200円(税込) (他産院でご出産された方も大歓迎です)
事前ヒアリングでフォローいたします。
お申し込みフォームの 【対面産後ヨガ】をチェックしてお申し込みください。
■会員制自宅スタジオ対面ヨガ
全クラスアロマ芳香浴つき
【少人数制対面ヨガレッスン】
2〜4人までの少人数で、ペースに合わせて丁寧にわかりやすく指導いたします。
おひとりの場合は、中止になることもございます。
1回2,500円(税込)
お得な会員価格回数券(4ヶ月有効)
入会金 1,100円
3枚 5,940円(税込)
1回あたり1,980円(税込)5枚 8,250円(税込) 1回あたり1,650円(税込) ご体験1,100円(税込)
ご体験特典:当日回数券ご購入で入会金無料！
【発達支援親子ヨガ】
自分のカラダを感じて、コントロールしながら動けるようになること、柔軟性向上、姿勢を整えることを目指しながらゆっくりヨガに親しんでいきます。
障がいや、発達の気になる子どもさん、集団での運動が苦手な子どもさんとサポートしている親御さんに対応していけたらと思っています。
日曜日
10:00〜11:00 60分
参加費
1,100円(税込)子どもさんのみの参加
2,500円(税込)親子参加
【対面パーソナル/セミパーソナル】
リクエストに合わせてさせていただきます。(出張も可能)
ヨガ、ルーシーダットンのアーサナだけでなく、スキンストレッチ、ストレッチポール、ヨガプロップスなどツールの活用法、つらい肩こりの解消、姿勢改善、歩き方、呼吸法、瞑想、動かないヨガ、お悩み相談などなど、リクエストにお応えいたします。
レッスン後には天然精油をブレンドしたアロマオイルでのネックまたはハンドマッサージつきです。
ゆったりとしたオーダメイドの自分時間をお過ごしください。
1回
30分 3,300円(税込)
60分 6,600円(税込)
90分も可能です (セミプライベートはおひとり追加につき1,100円)
お得な回数券(2ヶ月有効) 60分4回券22,000円(税込) (1回あたり5,500円になりお得です)
日時は個別に調整させていただきますので、個別にご連絡ください。
■公民館ヨガサークル
場所:警固公民館
毎週水曜日
15:40〜16:50 60~70分
運動が苦手な方、久しぶりにヨガをしたいな〜、体を動かしたいな〜という方大歓迎です。
広々とした公民館運動場で、ストレス解消、運動不足解消、健康維持、若返り?!も目指してヨガを楽しまれているサークルです。
50代から80代までの明るいメンバーさんです。
随時メンバーさん募集中。
見学、ご体験も可能です。
【アロマトリートメントについて】
一部ご案内いたします。
ガチガチの身体をゆるめたい、アロマの効果でリラックスしたい、むくみを解消したい方にとくにオススメです。
主にベルギーのプラナロム社などのケモタイプ精油を用いて、お好きな香りをブレンドしてトリートメントオイルをお作りし、それを用いて行います。
70分 8,800円(税込) 全身ボディ(体調チェックのカウンセリング、アフターティーのお時間を含めて、90分ほどかかります)
お得な回数券(2ヶ月有効)
70分2回券 16,800円(税込)
その他服を着たままで、浅層筋をゆるめて、可動域を広げ、身体のこわばりをほぐすコースもあります。詳しくはホームページのアロマテラピー欄、または直接お尋ねください。
RRRoom今月のオンラインヨガレッスン
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