少しずつ春の気配を感じる季節になりました。
日差しのやわらかさや、空気の匂いに、ほっと心がゆるむような感覚がありますね。
からだは、無理に頑張るのではなく、呼吸や動きの感覚を大切にしながら、自分で整えていける力を育てていくことが大切だと考えています。
年齢や性別に関係なく、今の自分に合った形でからだを整え、心地よく日常を過ごせるからだづくりをお伝えしています。
『骨盤底筋トレーニング』を目的としたヨガクラスを、4月スタートに向けて準備しています。
少人数で、日常生活をより快適に過ごすためのからだづくりを丁寧にお伝えできればと考えています。
詳細は改めてご案内いたしますので、楽しみにお待ちいただけたら嬉しいです。
また、今後の運営に伴い、一部価格およびレッスン内容の見直しを検討しています。変更がある場合は、あらためてお知らせいたします。
3月のレッスンで、みなさんとお会いできるのを楽しみにしています。
RRRoom
rika
クラスは3つのカテゴリーから選べます。
その日の体調や気分に合わせて選びやすいよう、 クラスを 3つのカテゴリーに分けています。
「今日はこれかな？」と、 直感で選んでいただけたら嬉しいです。
●リリース
整える・ゆるめる
骨盤まわりや首・肩などのこわばりをやさしくほどき、疲れや不調を整えたいときのクラスです。更年期世代の不調や慢性的な疲れが気になる方にもおすすめです。
• 骨盤調整ヨガ
• 首・肩こりケア
• ストレッチポール
• スキンストレッチ
• ルーシーダットン（座位、寝位、立位）
● アクティブ
動く・巡らせる
呼吸と動きを組み合わせ、無理なく体を動かしながら巡りを高めるクラスです。運動不足解消や、代謝アップを目指したい方に。
•ルーシーダットン（立位)
•シェイプアップヨガ
●リラックス
休む・回復する
ゆったりとした動きと呼吸で、心と体を深く休めたいときのクラスです。自律神経を整え、睡眠や回復を大切にしたい方におすすめです。
• リラックスヨガ
• アロマヨガ
• ヨガニードラ
• ルーシーダットン(寝位、座位)
新しいクラスのご紹介
● 外ヨガ（軽ジョグ＆ストレッチ）
※1月よりスタート
大濠公園で、 軽いジョグ・ストレッチ・呼吸を組み合わせた、 自然の中で行う気持ちのいいクラスです。
・運動が久しぶりの方
・外の空気でリフレッシュしたい方
・無理なく体を動かしたい方 どなたでもご参加いただけます。
通常チケット1枚で参加OKです。
料金のご案内
当教室では、ライフスタイルや体調に合わせて無理なく続けていただける料金体系を大切にしています。
一般クラス（オンライン・対面）
◯ 一般オンラインクラス（夜）
月曜日 21:30〜22:30
※録画配信あり
入会金）2,000円
月会費）
・通常価格：5,200円（税込）
・継続割引価格：4,950円（税込）
→1回券：1,450円（税込）
→体験：1,100円（税込）
◯ 一般対面クラス
少人数制グループレッスン
入会金）2,000円
体験レッスン）1,100円（税込）
回数券（3ヶ月有効）
→1回券：2,400円（税込）
→3回券
・通常価格：6,600円（税込）
・継続価格：5,940円（税込）
→5回券
・通常価格：9,900円（税込）
・継続価格：8,750円（税込）
産後ヨガクラス
◯ オンライン産後ヨガサークル
水曜日 9:00〜10:00（60分）
※録画配信あり
• 入会金：なし
• 月4回：3,550円（税込）
録画参加も可能なため、 育児中でも無理なく続けていただけます。
◯ 対面産後ヨガ
＠筑紫クリニック チューリップホール
第2火曜日 11:15〜12:30（75分）
• 参加費：1回 1,980円（税込）
■ 産後ヨガの対象について
産後2か月〜1歳半頃までを目安としていますが、当教室では「子育て応援期間」として、ご希望の方はお子さま3歳頃まで産後ヨガ料金でのご参加が可能です。
3歳以降は一般クラスへのご案内となりますが、継続して通ってくださっている方には一般クラス移行時の継続割引をご用意しています。
継続割引について
当教室では「継続して通ってくださる方を応援する料金設定」を採用しています。
■ 継続割引の適用条件（オンライン・対面 共通）
• 初回は通常料金
• 月会費または回数券を終了日までに継続購入された場合、 次回より【継続割引価格】が適用されます
※回数券の種類に関わらず対象です。
■ 継続が途切れた場合について
• 次回は通常料金となります
• 再入会金はいただいておりません
体調不良・育児・お仕事など、やむを得ない事情がある場合はご相談ください。
お申し込み・キャンセルについて
■ お申し込み期限
全クラス共通：レッスン当日 朝8:00まで
※ZoomのIDは、レッスン当日朝にお送りします。
■ キャンセル・欠席について
• 分かり次第ご連絡ください
• 体調不良・育児都合によるキャンセルは料金不要です
※ご連絡なしの欠席が続く場合は、 今後のご参加方法についてご相談させていただくことがあります。
RRRoom今月のヨガ・ルーシーダットンレッスン
お申し込みはこちらより↓↓↓
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc50OVSsG3hJvXB8VhxznZegMEWPZgiPGd8YunL-318JC5LGA/viewform