昨日、ローフードマイスター2級講座を開催しました。
親子でご参加くださったお二人。
体調や日々の食事を一緒に確認し、
いまの状態を少し可視化していくところからスタート。
実習でローフードメニューを作り、
最初は「こんなに食べられないかも」と思っていた量も、気づけばゆっくり味わいながら完食。
「お野菜が本当においしい…」
「ひとつひとつ噛んで、
味を感じている今が心地いい…」
自然とこぼれた言葉に、
温かい気持ちになりました。
レッスンを通して、
自分の体や食事に、
ふと目を向ける時間が生まれます。
そうすると、
味の感じ方が少し変わってきたり、
選ぶものや行動が、
いつの間にか変わっていたり。
感じる時間を、
ともにできたひとときでした。