ヨガレッスン情報

新年あけましておめでとうございます。 昨年中は大変お世話になりありがとうございました。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 みなさんのお正月はどんなお正月でしたか？ ご家族とゆっくり過ごされましたか？ 日頃のお疲れをリセットできましたか？ 寝正月でしたか〜？ お仕事でしたか〜？ お正月食べすぎて身体が重たく感じてますか〜？ それぞれのお声が聞こえてくる感じですが、充実したお時間を過ごされたことと思います。 さて、新年に今年の目標は立てられましたか？ 私がしている目標の立て方目標を立てるときは、スマホや ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月から6ヶ月の方を対象に、毎週水曜日9:00〜10:00の月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】 A.毎週水曜日9:00 ...

いよいよ師走。   1年の締めくくりの月になりました。早いですねー。 毎年この時期になると1年早い〜と言っている気がします。 同じ1年なのに、歳とともに早く感じるのは、法則があるんですって。   知っていましたか？「ジャネーの法則」といって、「人生のある時期に感じる時間の長さは年齢の逆数に比例する」というものだそうです。 1日1日を大切に過ごしたいですね。 今年の1年を振り返りながら、残りの2023年を元気に過ごして，良い年を迎えられるようにしましょう。   11月からスター ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月から6ヶ月の方を対象に、毎週水曜日9:00〜10:00の月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】毎週水曜日9:00〜10 ...

日中の秋晴れは心地よく、朝晩は肌寒さも感じるようになり、秋の深まりを感じる季節になりましたね。   季節の変わり目の時期は、体調も崩しやすいので、引き続き自律神経を整え、心と身体のバランスを保ち健やかに過ごしたいですね。   先月はプレスタートさせて頂きましたが、11月より、第一、第二、第三土曜日の朝10:00~11:00に薬院でレッスンスタートいたします。 今川教室のレッスンと併せて、お近くの方はよろしくお願い致しますm(_ _)m 広いスペースなので、定員も10~12名ほどで考えて ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月から6ヶ月の方を対象に、毎週水曜日9:00〜10:00の月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】毎週水曜日9:00〜10 ...

秋晴れの爽やかな日も多くなり、朝晩は少しひんやりとした風も吹き、秋の深まりを感じる季節になってきましたね。 季節の変わり目の時期は、体調も崩しやすいので、引き続き自律神経を整え、心と身体のバランスを保ち健やかに過ごしたいですね。   10月から自宅教室ヨガのレッスン時間増設しました。 少人数制でおひとりおひとりのペースに合わせてムリなく身体を動かしながら柔軟性、筋力を高めていきます。   今月のピックアップクラスを☆を付けてご紹介していきますね〜 先月から引き続き、自律神経の調整と深い ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月から6ヶ月の方を対象に、毎週水曜日9:00〜10:00の月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】毎週水曜日9:00〜10 ...

まだまだ残暑が厳しい毎日ですが、みなさん体調はいかがですか？   真夏の猛暑とは少し変わり、チラホラ秋の虫の声も聴こえてきたり、季節が変わりつつあるのも感じられますね。 夏の暑さ疲れも出てくる頃、季節の変わり目の時期には、生活環境の変化によるストレスも加わりやすく、交感神経が優位の状態が続くと、自律神経が乱れやすくなります。   自律神経のバランスが崩れると、疲れやだるさ、頭痛など心身にさまざまな不調が現れます。季節の変わり目は自律神経を整え、バランスを保つことが大切です。 オンライン ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月から6ヶ月の方を対象に、毎週水曜日9:00〜10:00の月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】毎週水曜日9:00〜10 ...