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ローフードマイスター2級検定講座

本日のローフードマイスター2級検定講座

 

今日はレッスン1とレッスン2を行いました✨

 

[レッスン1より]

●スーパーヘルスサラダ🥗
この一皿でひとり200gの生野菜‼︎
大根おろしドレッシングがこれまたおいしくて、モリモリサラダが食べられます😄
大根おろしは バイタミックスで秒でおろし完了✨
@vitamix_japan

 

講座では、生野菜を計量して目で見て、重さを知って頂きます。
毎日作るときもイメージがつきやすくなります🤗

 

 

[レッスン2より]

●ベジタブル寿司ロール
●ロー味噌スープ
●ロースムージーA

 

ローフードの基本的理論とレシピを学べて、生活に取り入れられることを目指します。
21日間のローフード生活スタートで、体調の変化を体感していきます。

 

 

次回はレッスン3&レッスン4
マヨネーズ風ドレッシングやクラムチャウダーなどなどたくさん作りますよー❣️

 

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