本日のローフードマイスター2級検定講座
今日はレッスン1とレッスン2を行いました✨
[レッスン1より]
●スーパーヘルスサラダ🥗
この一皿でひとり200gの生野菜‼︎
大根おろしドレッシングがこれまたおいしくて、モリモリサラダが食べられます😄
大根おろしは バイタミックスで秒でおろし完了✨
@vitamix_japan
講座では、生野菜を計量して目で見て、重さを知って頂きます。
毎日作るときもイメージがつきやすくなります🤗
[レッスン2より]
●ベジタブル寿司ロール
●ロー味噌スープ
●ロースムージーA
ローフードの基本的理論とレシピを学べて、生活に取り入れられることを目指します。
21日間のローフード生活スタートで、体調の変化を体感していきます。
次回はレッスン3&レッスン4
マヨネーズ風ドレッシングやクラムチャウダーなどなどたくさん作りますよー❣️