こんにちは。
福岡のヨガ教室RRRoomのオンラインヨガ教室へのご参加いつもありがとうございます。
早いものでもう３月も終わりますね。
今月後半はしゃがれ声ですみませんでした～～
私は生活の変化の多い時、考え事が多い時に声が出なくなる傾向にあるので、
3月もそうだったからか、と気づきメンテナンスしています。
カラダからのサイン見逃していませんか？
いつも頑張っているご自分をしっかりいたわってあげてくださいね！
毎日のヨガ習慣は自分メンテナンスにピッタリです。
4月新たな年度の始まり、変化に流されず、こころもからだもぶれない自分づくりしていきましょうね。
今のココロとカラダの状態を知ることも大切です。
RRRoom今月のオンラインヨガレッスン
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オンラインヨガレッスンについて
STAY HOMEの時間に、皆様と一緒にルーシーダットン/ヨガの時間を共有したいという思いから、2020年の4月にオンラインクラスを立ち上げました。
周りの目を気にせず、どこにいても、移動時間を考えずに、ご家族の様子を見ながら一緒に参加できるのはオンラインクラスならではです。
2021年も引き続きよろしくお願いいたします。
年末年始の運動不足やストレスを感じていらっしゃるあなたに、おうちボディケアを実践したいあなたに、お時間も増設いたしました。
今月もナイトストレッチヨガ、美脚ヨガ、美背中ヨガのクラスは継続しています。
- 独特な腹式の呼吸法で代謝がアップ、自律神経が整いリラックス効果、続けるうちにボディラインの引き締まりなど感じられるルーシーダットン
- リンパマッサージを行ってリンパの流れを整えて行うリンパヨガ
- 骨盤のゆがみを整え女性らしいボディを目指せる骨盤調整ヨガ
など先月まで好評だったクラスも継続しています。
ご自宅で、自由なスタイル、ご自身のペースでお気軽ご参加ください。
少人数制で、画面onの方には、オンライン上でのアジャストも行っております。
画面オフでのご参加でも構いません。
皆様と画面上でもヨガの時間を共有できることがうれしく、楽しみにしております。
どうぞよろしくお願いいたします。
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